Acidez y Reflujo

Ha llegado diciembre, se acaba el año, se acercan las comidas de empresa y las navidades. Época de reunirse, quedar con los amigos y disfrutar de la familia. Y con ello, las comilonas, protagonistas de estas fiestas,donde te ofrecen todo tipo de comida( jamón, marisco, el cocido de la abuela, salsas, patés, turrones y mazapanes..). Y después, a ver quien le dice que no a esa copita de sobremesa.. Pero, ¿Qué pasa? que a media tarde venís a la farmacia, desesperados, pidiendo algo para el ardor.

La acidez de estómago en realidad, es un síntoma de la enfermedad por reflujo esofágico(ERGE). Es una afección muy común, en la que el ácido del estómago se filtra hacia el esófago.

El reflujo gastroesofágico generalmente es causado porque el esfínter esofágico inferior (EEI) , es un músculo circular que está ubicado entre el estomago y el esófago. Cuando este se relaja, hace que el ácido producido en la digestión de los alimentos suba y provoque síntomas como la acidez.

Síntomas

  • Acidez, sensación de ardor en el pecho, por lo general, se siente justo debajo del esternón pero puede extenderse hasta la garganta en algunas personas.

  • Dolor de estómago.

  • Mal aliento y mal sabor de boca.

  • Carraspera o tos.

No siempre es clara la causa de que el esfínter (EEI) se debilite, pero, es cierto que hay factores que pueden aumentar el riesgo de su aparición.

¿Cuando puedo tener más acidez?

  • Con sobrepeso u obesidad, porque se ejerce una mayor presión sobre el estomago y puede que el esfinter no pueda mantenerla y por ello se abra.
  • Embarazo, también por aumento de presión en el estómago, y además , por los cambios hormonales producidos en el embarazo.
  • Con hernia de hiato, se produce más porque una parte del estómago empuja hacia arriba a través del diafragma.
  • Fumadores.
  • Estrés.
  • Consumo excesivo de alcohol.
  • Comidas copiosas.
  • Hábitos de vida no saludables.
  • Consumo de ciertos medicamentos, como pueden ser, antiinflamatorios, broncodilatadores, antiparkinsonianos, sedantes, anticonceptivos orales, suplementos de hierro, antidepresivos tricíclicos.

A pesar de que todos estos medicamentos puedan causar acidez, no es recomendable que se suspenda el tratamiento por cuenta propia.Siempre se deberá acudir al medico para su suspensión o sustitución, en ambos casos, si fuese posible. Por eso es importante que le des un vistazo a las recomendaciones cuando tengas ardor.

¿Que Tomar para la acidez?

Para más información, fármacos para la acidez.

Recomendaciones para combatir la acidez:

  1. Evita bebidas como el alcohol, café, té, zumos cítricos o refrescos carbonatados.
  2. Evita alimentos grasos, a pesar de que las grasas sean saludable, si tenemos acidez, deberemos evitarlas en la medida de lo posible. La razón es clara, las grasas tardan más en digerirse por lo que cuanto más tiempo esté el alimento en el estómago más probabilidad habrá de que suba al esófago.
  3. Evita alimentos  como el tomate, frutas ácidas, cebolla cruda, o  picantes en general.
  4. Evita las salsas en general, asi como, comidas muy condimentadas.
  5. Come con moderación.
  6. Evita cenar muy tarde.Intenta cenar 2-3h antes de acostarte.
  7. No tumbarnos nada más acabar de comer y dormir incorporados unos 15 cm.
  8. No hagas ejercicio justo después de comer.
  9. Come con tranquilidad, sin estrés.
  10. Si la acidez persiste más de 15 días, tomando antiácidos, acude al médico.
1O CONSEJOS PARA LA ACIDEZ

Tendrás que acudir al médico cuando la acidez

La acidez aun tratándola con antiácidos persiste,pasados 14 días, tomando antiácidos y con buenos habitos de vida.Es necesario ir al medico, ya que, no controlar la acidez puede provocarnos graves problemas de salud. Porque según los estudios, en caso de que sea un acidez crónica, si no se trata, aumenta el riesgo de padecer cáncer de esofago.

Además,si aparecen junto con la acidez estos síntomas:

  • Dificultad para tragar.
  • Tos persistente que no persiste con ningún antitusivo.
  • Vómitos con sangre.
  • Sangre en las heces.
  • Hubiese excesiva pérdida de peso.

imagen: freepik.es

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2018-11-08T12:00:33+00:00

Un comentario

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